情緒達到低谷時，最怕聽到什麼話？！
快留言告訴我你的經歷吧！
好久不見
大家還好嗎？
從6月尾開始，經歷了失戀、公司倒閉、讀書、找到自己目標、重新出發，短短4個月好像過了好久，情緒也有點反復，有時侯狀態很好；有時侯做什麼事都提不起勁。至於體重呢，哈哈，因為都亂吃，猛升到人生最高點。值得高興的是，我終於能減藥了，而且有了運動的習慣！
你們呢？最近還好嗎？
TO: 我未來的小孩-慢慢克服每一個「功課」
2020. 4. 30
孩子，幾天沒寫日記了。
因為最近媽媽在克服畫畫這東西⋯⋯以前真的好討厭選顏色/畫畫/創作喔！ummmmm⋯⋯其實手繪挺療癒的!
媽練畫了好多畫，有時候是寫書法，別管畫的美不美，比昨天的自己有進步就好了，那怕是操作上的一個step。
我總有個想法⋯⋯
我有很多討厭的東西，但是只要克服了，或許我就不會再「怕」、再緊張了。過程可能有點漫長，或者會失敗，但是whatever~ 沒錯過怎麼成長。我討厭現在的工作。但這卻又是能維持生計、供養夢想的好踏板，只能當學習一門討厭的主修課，慬了、學會了，考試考過了就好了，沒試過又怎麼知道自己的能到哪裡呢？！或許，正因為這樣發掘到你的潛力呢，who knows! Enjoy學習的過程，那怕是不喜歡的事，總會學到些什麼的！
TO: 我未來的小孩- NO RAIN NO FLOWER
2020.4.28
No Rain. No Flower.
今天去買了顏色筆，晚上練習Brush Lettering.
放鬆～舒服～
唱了幾首歌～
可能藥效開始發揮功用了，最近開始變冷靜。
我想要什麼？！我想要一個溫馨的家，生個小孩，家庭和睦，錢夠用就好，但「夠用」這個字又好像有點太廣了。
我想住海邊，所以我要努力，那怕租也好，這是我想要的生活。一生很短，你永遠不會知道什麼時候就會離開，剩下的只有無盡的後悔。人難免有遺憾，所以人生苦短，我不求你有名有利，但願你能遇上你喜歡，他又能照料你，有相同價值觀，能一起過日子的人。我希望你能快樂，enjoy the little things! 因為沒有東西是必然的！
你不需要是個大企業家，大政治家，做自己喜歡的事就好了！但不能是犯法的喔！你能做到自己想做的事，媽媽己經很開心，很為你感到驕傲了！
此刻，孩子別怕，No Rain No Flower!
TO：我未來的小孩- 媽媽的內心小劇場
2020.4.27
有時候，我會想⋯⋯我的出生，是不是一個錯誤。如果沒有我，我媽媽的人生可能會快樂點？！自由點？！我想我是個錯誤。
寶貝，你還沒來到這個世界上，成為我的孩子，媽媽已經在昐望你了，但是直到現在，媽媽有做讓你不高興的事嗎？如果有，對不起，請告訴我，因為我還沒學會做「媽媽」，這個角色太難了，我希望我能盡力做好這個角色。
再想想看，如果這個世界上不曾出現我，就不會有你了，所以感恩我有來到這個世界上，與你相遇。我希望，我的父母也如我一樣愛你！
TO：我未來的小孩-短暫的人生裡，要學會「相信」和「吃苦」
2020.4.26
孩子，人的一生很短暫，所以，愛自己多一點。如果這件事情不會影響到你未來的話，用5分鐘去思考它就好了。別把保貴的時間浪費在不值得的地方。去做自己想做的事吧！
如果媽媽對你的另一半有意見，令你感到有壓力，對不起！如果我讓你失望了、難過了，對不起！媽媽當初可以做的再好一點，是我忽略你的心靈了。媽媽只是想你找到一個更愛你的人，但我卻忘了這是你自己選擇的人生，不管這段感情到最後是好與壞，對你來說都是一個特別的經歷，成就了未來的你！萬一這段道路上吃苦了，不用怕，吃苦是件好事情，吃了苦才會長大、成長。媽媽會一直伴著你。孩子，找一個會包容你、聆聽你、在你需要的時候會出現的人就好了。
不要怕，「相信」一個人並不可怕，可能你會相信錯人，但不要難過，再找一個值得信賴的人就好了。在人生中，你認為什麼是對、什麼是錯，就「以生命影響生命」，改變這個世界。往前一碎步等於進步一大步，如果此生做不到，不必內疚！總有志同道合的人會跟你一起努力，真心改變這一切，要「相信」自己，「相信」這個世界上沒有壞的人，只有壞的情況！
TO：我未來的孩子-比昨天進步一小步就行了
2020. 4.23 2:16pm
昨天晚上睡得很好，很久沒有這種睡得滿滿的感覺了，很想一直睡下去。然後你外公當然是把我駡醒，那就讓他一直駡吧！我的身體告訴我：「攤一下下就會很舒服了！」。孩子，感受身體的細微變化，身體會告訴你。
媽媽今天內心很平和，比起昨天的自己，已經有很大進步了！（昨天眼睛真的哭得很痛，不過哭出來、吃個零食、睡個好覺，爽！）記得，跟昨天的自己比較就好了，每天進步一小步就很足夠了！享受每一個能呼吸到自由的日子！
不知道你是不是跟我一樣，喜歡看書的呢？！但不管怎麼樣，要保持一顆開放的心，接受新的事物，或許你已有自己的小孩；或許現在你正氣得半死，relax，有時候童言童語可能會啟發你呢！因為蒙特梭利說過，從兒童身上可以尋找到人類問題的答案。
我希望在你小時候，沒有對你施壓，沒令你受到壓抑，如果我到最後還是沒法控制住自己，令你持續地受到折磨，對不起！請原諒媽媽，我希望我能盡力做得更好。
ps. 媽媽最近很喜歡看小說類，因為吸收知識類的要用腦：）是的，最近覺得用腦太累了。孩子，不必逼自己只看知識型的書，有時候即使是漫畫，也會學到些什麼呀！Just follow your heart!
TO: 我未來的小孩 -現在去做一樣自己想做的事吧！
2020. 4. 23
今天去了覆診，回家後父母一直問病情，本來我是迴避的，但該面對的終該面對。事情當然⋯⋯
我的孩子，我在想⋯⋯你現在處於人生哪一個階段呢？！中學？已婚？有小孩了嗎？不管你處於哪一個階段，媽媽都想先跟你說聲「對不起」，因為我們相處的時候總會有磨擦的，「牙齒舌頭總有踫在一起的時候」，這是我外公外婆說的。
我希望我沒有說出些過份的言詞；我希望我們能夠互相了解，如朋友；我希望即使大家意見分歧，仍尊重對方；我希望你知道我—你的媽媽永遠會愛著你！
如果你現在情緒「感冒」了，別怕，尋找你信任的人！你會生病是因為，上天想你看懂一些事，學習一個新的課題。孩子，讓心靈好好放個假！好好覆診，好好放鬆！但記得，媽媽不是希望你自暴自棄喔！My Child，你現在最想做什麼？！三、二、一！回答媽媽！___________________________________________________。 寫下吧！然後快點去做！
如果你做完這件事想寫下感受的話，說在下一頁寫下吧！
《TO：我未來的小孩》是怎麼一回事？！
本來我的情緒就容易有波動，後來有憂鬱症後更嚴重，曾經還自殺過，情緒低落時也會有自殺的念頭。特別是因為家人的關係，很容易牽動到我的情緒！忽然想到，萬一將來小孩也患上抑鬱症，而我已經不在的時候，或者我那時候不夠體諒他，令他情緒更差，那怎麼辦······然後就寫了這本日記。用最簡單的詞語，直接了當。
在寫日記的過程中，才發現我原來是寫給自己內心深處的小孩，就好像我希望家人體諒我一樣。原來我在撫平自己內心的傷痕。
光是寫日記，不回頭看，就如任有傷口自己癒合。現在就清洗一下傷口，讓傷口見見陽光，然後尋找同路的戰友，大家互相扶持，fight depression!
TO: 我未來的小孩 2020.4.22
11:00am
本來以為會有很多事想寫⋯⋯但一執筆，又好像沒什麼事想特別記錄。 開心的事⋯⋯沒什麼；不開心的事⋯⋯又不想特別記下來。
7:19pm
煩躁，頭上每一條神經線都隨著聲音收縮、澎 膨漲、跳動。我努力地控制自己⋯⋯呀⋯⋯很想扔東西。
說話的聲音、整理的聲音，都讓我抓狂。(對⋯⋯這就是我現在的感受，因為你們外公是負能量發電廠！你們外婆⋯⋯壓力也很大。
8:54pm
有點餓⋯⋯吃了 O！KARTO，不知道你們這時候這消失了沒有⋯⋯嗯，薯條類的零食。孩子，零食是不健康的，但偶然吃點Junk food，也不要緊呀！
Be You! 我的抗抑鬱日記 